bedo
اهلا ومرحبا بك يا زائرنا الكريم منتديات بيدو تتشرف بحضورك لنا
نتمنى لك قضاء وقت سعيد
ستيك التونة مع الخضار 900987705
ستيك التونة مع الخضار 779472445
bedo
اهلا ومرحبا بك يا زائرنا الكريم منتديات بيدو تتشرف بحضورك لنا
نتمنى لك قضاء وقت سعيد
ستيك التونة مع الخضار 900987705
ستيك التونة مع الخضار 779472445
bedo
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

bedo

العاب برامج اغانى افلام مسلسلات مصارعة اسلاميات وادعيه دروس شروحات
 
الرئيسيةالبوابةالعابكل جديداغانىأحدث الصورمجله المنتدىشعرالتسجيلدخولبرامج
محبا بكم فى منتدى بيدو دوت كوم BEDOooOo.CoMيرجى الانتباة انهتم تغيير رابط المنتدى من abdalla1997.ahlamontada.com ليكون (bedo1997.ahla.montada.com)وهذا المنتدى يتضمن الاتى العاب -برامج-اغانى -افلام للكبار فقط -بث مباشر -اسلاميات محاسبات-شعرارجوا ان يكون المنتدى عند حسن ظنكم كان معكم المدير والمشرف العام على المنتدى عبدالله السيد للشكاول يرجا المراسله عبر البريد الالكترونى ahla.saheb@yahoo.com
الان وقبل الجميع كل ما تريدون هنا وحصريا فى منتدى بيدو دوت كوم كل شئ تريدة هنا وكل ما تتمناة فى بيدو دوت كوم كان معكم من الادارة العامه للمنتدى (عبدالله السيد) وهذا المنتدى يمكنكم من معرفة اخر الاخبار الحصريه واتمنى لكم تصفح مفيد وسعيد www.bedo.com

 

 ستيك التونة مع الخضار

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ميرو السندباد
عضو متميز جدا
عضو  متميز جدا
avatar


عدد المساهمات : 52
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/11/2012

ستيك التونة مع الخضار Empty
مُساهمةموضوع: ستيك التونة مع الخضار   ستيك التونة مع الخضار Icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2012 2:45 pm

ستيك التونة مع الخضار





المقادير:
عصير ملعقة كبيرة ليمون
1/4 كوب زيت نباتي
كوب صلصة الصويا
8 شرائح تونة
ثوم مهروس,
خضار مختلفة مطهوة على البخار

طريقة التحضير:
- ضعي المقادير كلها في إناءٍ عميقٍ وأخلطيها.
- أغمسي شرائح التونة في الخليط .
- ضعي شرائح التونة في الثلاجة لمدة ساعة.
- إدهني صينيةً بالزيت, ثم صفي شرائح التونة فيها .
- ضعي الصينية في فرنٍ حرارته 160 درجة، لمدة 6 دقائق لكل جانب أو حتى النضج .
- تقدم التونة المشوية مع الخضار المشكلة أو الارز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
avatar


عدد المساهمات : 454
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/09/2012

ستيك التونة مع الخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستيك التونة مع الخضار   ستيك التونة مع الخضار Icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2012 3:01 pm

شكرا لك لقد استفدنا الكثير منك اتمنى ان تمدنا باجديد والجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bedo1997.ahlamountada.com
ميرو السندباد
عضو متميز جدا
عضو  متميز جدا
avatar


عدد المساهمات : 52
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/11/2012

ستيك التونة مع الخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: ستيك التونة مع الخضار   ستيك التونة مع الخضار Icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2012 3:07 pm

بارك الله فيك أخي

اسعدني وافرحني ردك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ستيك التونة مع الخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
bedo :: الموضوعات الخاصة بالمنتدى اذا اردت الدخول اضغط هنا :: كل جديد هنا-
انتقل الى: